先別急著吃棉花糖
這是一本藉由說故事方式，來說明「延遲享受、可獲得更大的甜頭」的道理，在看這本書時我邊做筆記邊思考故事中的道理，也檢視自己是否正不知不覺地把棉花糖吃掉，而忽略去尋找棉花糖背後更大的甜頭。當我們習慣於穩定、安逸的工作時，若有一個很有挑戰性的機會來臨時，通常害怕工作太辛苦、要常加班、薪水太少、沒有升遷的管道，反而不敢去做，而失去創造更多棉花糖的機會，看完這本書有很多值得去深思、察覺的地方、十分建議大家來閱讀，去獲得人生更多的棉花糖。
故事是從棉花糖實驗開始，若能等十五分不吃棉花糖，將會多獲得一塊棉花糖當獎賞，而預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂的重要指標。故事中的司機阿瑟在年輕時，擁有最酷最炫的敞篷車，電話簿的芳名錄從A排到Z，但需要不停的打工來維修酷炫敞篷車，到頭來只是一名司機。而大老闆年輕時，只有一部超過10年以上的老爺車，只有少少的女生會跟他約會，一邊打工—存錢—唸大學，不圖眼前小利，把眼光放遠，他相信好好讀書，就能獲得人生所有想要的東西，所以他選擇不吃棉花糖，進一家不錯的公司、冒險離開穩定的工作、辛苦創立公司、變成成功的大老闆，一樣地聰明、努力工作，卻身份地位差這麼多。
為什麼 90% 的人，到了 65 歲還要為生活而工作? 工作了50年，到最後什麼都沒有? 其實先吃或後吃棉花糖，也許跟個人先天的特質有關，像阿瑟一向就是個急於享樂的人，所以他28歲之前的人生可以說沒什麼成就感可言，然而在他懂得了「先別急著吃棉花糖」之後，生活的一切跟著改變，變得積極，也找到了人生追求的目標。或許每個人的狀況都不一樣，但其中的道理值得細細去體會。所以成功與失敗的差別，並不光是努力或聰明，關鍵在於擁有「別人沒有的本事」，成功的人不會急著吃棉花糖 (眼前的甜頭)，不會在一開始就把棉花糖吃掉，而抗拒誘惑、忍痛放棄眼前的利益，等待對的時機，去獲得更多的棉花糖。
以下來問問自己，是否把棉花糖吃掉了
在生活中…
你是不是忍不住名牌服飾的誘惑，把錢花掉!
你是不是忍不住新款手機的誘惑，把錢花掉!
你是不是忍不住精緻美食的誘惑，把錢花掉!
你是不是忍不住豪宅名車的誘惑，把錢花掉!
你是不是忍不住逛街購物的誘惑，把錢花掉!
該投資的錢沒了，該還的卡費沒了，因為忍不住…
在工作中…
你是不是忍不住高薪挖角的誘惑，賠上了自己的理想!
你是不是忍不住批評抱怨的誘惑，賠上了自己的態度!
你是不是忍不住客戶拒絕的誘惑，賠上了自己的堅持!
你是不是忍不住殺價成交的誘惑，賠上了自己的格局!
你是不是忍不住輕鬆工作的誘因，賠上了自己的磨練!
賠了職場上的信譽口碑，因為忍不住…
二性親子間也有棉花糖的誘惑？
忍不住配偶個性的瑕疵，輸了一個終生的伴!
忍不住脂粉野花的刺激，輸了一個溫馨的家!
忍不住疑心猜忌的幻想，輸了一個真誠的愛!
忍不住做牛做馬的溺愛，輸了一個孩子的獨立!
忍不住縱容刁蠻的行為，輸了一個孩子的教養!
忍不住欺騙隱瞞的袒護，輸了一個孩子的品德!
忍不住、忍不住、忍不住、忍不住、忍不住…
輸了家庭，也輸了下一代的價值觀，因為……忍不住！
不管你過去是不是一個吃棉花糖的人，都不會影響你未來的成功。關鍵是現在，重點是我願意在今天做些什麼，獲得明天的成功。當你願意開始去做別人不願意做的事時，就是成功的開始。當我專注在目標上，也做了該做的事，就會更肯定自己，更有興趣、開心去實行，就不會害怕失敗、也不會被其他負面的問題困擾。
這本書也有一些觀念值得推廣，例如棉花糖裡的七個守則就值得讓人省思：
1. 要預測一個人的未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標
2. 成功的人說話算話
3. 不要一開始就把棉花糖吃掉。等待對的時間，這樣可以吃到更多棉花糖。
4. 凡事要從長遠來想。一塊錢的倍數累積三十天，會超過五億。
5. 要從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助你，並且信任你。要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們。
6. 成功看的不是你的過去或現在。當你願意開始去做別人不願意做的事時，就是成功的開始。
7. 目標+熱情+行動=平靜
棉花糖計劃的六個步驟
1. 你需要做些什麼改變 ?
2. 你的強項和弱點是什麼 ?
3. 你最主要的目標是什麼 ?
4. 你的計劃是什麼 ?
5. 你要怎麼做?
6. 對於你決定的目標，是否有毅力去實行?
裡面還有個小故事也滿值得深思的。
有三隻青蛙一起在一片葉子上順流而下，其中一隻青蛙決定要跳進河裡。請問:
葉子上還剩幾隻青蛙?
大部分的人會回答兩隻，答錯。
那片葉子上還是有三隻青蛙。
為什麼?
因為「決定要跳」跟「真的跳」是兩回事。
你的目標，真的有去做了嗎?
是不是下定決心要戒菸，但忍不住又抽起、是不是立志要減肥，但到月底時體重計上的數字還是沒變、是不是下定決心要存錢，但存簿數字還是很少，這是人人常見的問題，改變，或許不是一件容易的事，但若想要一輩子都安全無慮，去做本來就會做的事，若想要有真正的成長，那就勇敢地接受挑戰、或許會暫時失去安全感，但是，只要確定自己想要的是什麼，就勇敢的去追求，最起碼你跨出第一步，就離目標更接近了。再讀完這本書，我期許自己能應用書中的知識，真的去實行，獲得更多的棉花糖。加油囉! 各位，決定你的目標 + 行動 + 熱情 + 毅力，明天會帶給你大大的收穫，只要，你別那麼急著…吃掉棉花糖!